キュウリ タマネギのレシピ

キュウリの食感が楽しめる一品。

• 15分
• 29 Kcal
• 献立

• 15分
• 30 Kcal
• 献立

キュウリとザーサイの歯ごたえがたのしい副菜です。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

熱湯でゆでた野菜を熱いうちに漬け汁に漬けるのがポイントです。

• 30分
• 37 Kcal
• 献立

シャキシャキッとしたモヤシを使ったヘルシーな一品！

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

玉ネギは薄切りにする事で、辛味を抑えられます。ドレッシングはお好みの物でOK！

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

玉ネギ、ミョウガ、キュウリを甘酢に漬けて味が含んだら完成。前日に作っておいてもOK！

• 20分
• 63 Kcal
• 献立

サッパリとして飽きのこない味のコールスロー。揚げ物と一緒にとってバランスGOOD！

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

• 20分
• 67 Kcal
• 献立

キャベツ、ニンジン、キュウリ、玉ネギが入ったサッパリサラダ。冷蔵庫で冷やしてもOK！

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

カルシウムと食物繊維が豊富なヒジキを使った、低カロリーサラダ。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

見た目にも涼しい。家にあるものですぐにできる簡単和え物。

• 10分
• 70 Kcal
• 簡単

• 20分
• 71 Kcal
• 献立