条件別のレシピ

カボチャが煮崩れないように中火でゆっくり炊きましょう。

• 25分
• 134 Kcal
• 献立

赤パプリカの爽やかさと甘味、エノキが豚肉とよく合います。お弁当のおかずにもピッタリ。

• 20分
• 134 Kcal
• 簡単

もちきびがドレッシングによくからみます。

• 15分
• 134 Kcal
• 献立

• 20分
• 134 Kcal
• 献立

• 5分
• 134 Kcal
• お弁当

冷ご飯で作れるのり入りの優しい味のお粥です。食欲のないときにもおすすめ。

• 10分
• 134 Kcal
• 簡単

キノコはお好みの物を数種類組み合わせてもいいですよ。

• 20分
• 134 Kcal
• 献立

• 10分
• 134 Kcal
• 献立

白ゴマを入れるのがポイントです。

• 20分
• 134 Kcal
• 献立

ザーサイの量は、塩気を見て調節して下さいね。

• 5分
• 134 Kcal
• 献立

ユズマヨはお野菜にのせてもおいしいですよ。

• 10分
• 134 Kcal
• 献立

• 10分
• 134 Kcal
• 献立

クリームコーン缶を使った、簡単に出来るスープ。

• 10分
• 134 Kcal
• 献立

木綿豆腐の水気をきって、トマトとイタリアンパセリを盛った、イタリア風サラダです。

• 20分
• 134 Kcal
• 献立

油揚げに味をしみこませ、大根おろしをたっぷりのせる。おつまみにもおススメです。

• 10分
• 134 Kcal
• 献立