みつばのレシピ

ぷりぷりしたカキの佃煮が入った贅沢なだし茶漬け。

• 15分
• 338 Kcal
• 献立

さっと煮たてたカキを煮汁ごと炊いたご飯です。ショウガがアクセントになっています！

• 50分
• 340 Kcal
• 献立

カラッと揚げたサバを甘辛の南蛮ダレに漬け込んで。翌日の方が味がなじんでおいしいですよ。

• 30分
• 340 Kcal
• 献立

アサリの旨みと赤だしをつけていただくアレンジつけそば。

• 15分
• 340 Kcal
• 献立

• 20分
• 340 Kcal
• 献立

もう一品欲しい時にサッと作れるボリュームおかず。ビールにもよく合います！

• 5分
• 340 Kcal
• 簡単

釜揚げシラス、たっぷりのだし茶漬け。小腹が空いたときに！

• 5分
• 341 Kcal
• 簡単

贅沢に生のホタテを入れました。ホタテの旨味がきいたおだしはそれだけでも充分おいしい。さらさらと食べ…

• 15分
• 342 Kcal
• 簡単

スモークサーモンを混ぜたご飯です。スモークサーモンを加えて少し蒸らすのがポイント。色どりもきれいな…

• 1時間
• 343 Kcal
• 簡単

余熱でふんわりと火を通した卵がやさしい口当たりのあんかけうどんです。簡単なので、ササッと済ませたい…

• 20分
• 344 Kcal
• 簡単

• 1時間
• 345 Kcal
• 献立

• 10分
• 345 Kcal
• お弁当

鶏肉と冬瓜の中華風お雑煮。ショウガも合わせた、体温まるお雑煮です。

• 30分 ＋
• 347 Kcal
• 献立

• 20分
• 348 Kcal
• 献立

みずみずしい新ジャガイモに、濃厚な調味料がよく合います。

• 20分
• 348 Kcal
• 献立