きゅうりのレシピ

酢のものは血糖値の上昇を抑えるので、ぜひ毎日食べたい一品です。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

ぶんぶんみつばちはカボチャでできてます♪

• 15分
• 47 Kcal
• 特集

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

手作りおろし甘酢はすりおろしリンゴが隠し味に！　あっさりとしているので箸休めにもなります。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

菜の花のほろ苦さと春キャベツの甘みとの相性抜群！即席お漬け物。

• 15分
• 47 Kcal
• 簡単

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

ごま油香る、たたききゅうりの作り方を紹介します。きゅうりは、たたくことで味の染み込みが良くなります…

• 5分
• 47 Kcal
• 献立

• 5分
• 47 Kcal
• お弁当

• 5分
• 47 Kcal
• お弁当

ザーサイとキュウリを使った中華スープ！

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

材料はたったこれだけ！特殊な材料なんか1つも使わずできちゃった♪大根おろしを梅肉でほんのりピンク色…

• 10分
• 47 Kcal
• 簡単

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

春雨をしらたきに代えてカロリーダウン。しらたきを乾煎りすることで味を含ませやすくします。

• 15分 ＋
• 48 Kcal
• 献立

野菜をかつお節のダシで漬けます。一晩おくとさらに美味しくなるので、作り置きメニューとして重宝します。

• 15分 ＋
• 48 Kcal
• 献立

• 15分
• 48 Kcal
• 献立