水菜 大根のレシピ

簡単シンプルに仕上げたい、お雑煮。しっかりとした味付けで、食べ応えあります。出汁が決め手のすまし仕…

• 25分
• 218 Kcal
• 献立

昆布でとっただしに、野菜と鯛を入れてポン酢ダレでいただきます。鯛はサッと火を通す程度でOK！

• 30分
• 219 Kcal
• 献立

野菜も肉も大豆製品も一度に摂れる栄養バランスもgoodなサラダです。ダイエット中の人にもおすすめで…

• 10分
• 230 Kcal
• 簡単

焼いたお餅が香ばしい！　おだしはしっかり取って下さいね。

• 25分
• 230 Kcal
• 献立

• 25分
• 233 Kcal
• 献立

• 20分
• 234 Kcal
• 献立

• 20分
• 276 Kcal
• 献立

• 35分
• 304 Kcal
• 献立

手作りポン酢しょうゆでいただきます！

• 15分
• 338 Kcal
• 献立

1人366kcalの献立。厚揚げを使うことによってボリューム満点、低糖質・低カロリーでも満足できる…

• 20分
• 366 Kcal
• 連載

柔らかく煮えた手羽中と大根は旨味たっぷり！

• 35分
• 376 Kcal
• 献立

柔らかく揚がった大根と、旨味たっぷりの豚肉がピリリと辛いユズコショウマヨとよく合います。

• 20分
• 488 Kcal
• 簡単

酒粕煮で身体の中から温まるレシピ。旬の野菜を入れてもOK!

• 40分
• 492 Kcal
• 献立

大根葉がない場合は小松菜や水菜でも代用OK。旬の大根の甘さとチリメンジャコのアクセントがGOOD。

• 15分
• 519 Kcal
• 献立

• 40分
• 532 Kcal
• 献立