牛乳のレシピ

ちょっと熟れすぎたイチゴを入れてもいいですよ。手作りだから味わえるデザートです。

• 1時間30分
• 149 Kcal
• 献立

ブロッコリーを柔らかく煮込んで野菜の甘みが感じられるスープです。

• 20分
• 149 Kcal
• 献立

ミキサーにかけてでき上がり。おやつにもGOOD！

• 5分
• 149 Kcal
• 献立

寒天と低脂肪牛乳で作る、低カロリーのデザート。ダイエット中も甘いものはやっぱり食べたい。普通の牛乳…

• -
• 149 Kcal
• 特集

カボチャを平たく丸めてフライパンで香ばしく仕上げました。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

バナナやクコの実を添えると見た目もワンランクUP！

• 15分 ＋
• 150 Kcal
• 献立

• 5分
• 150 Kcal
• 献立

• 5分
• 150 Kcal
• お弁当

ほんのりカレー風味がするスープです。

• 20分
• 150 Kcal
• 献立

柔らかい新玉ネギに、塩麴の旨みで塩味をプラスし、優しい味のクリームスープに仕上げました。

• 20分
• 150 Kcal
• 献立

ミキサーでかくはんするだけの超お手軽レシピです。イチゴのピンク色がなんとも春らしい♪甘さはお好みで…

• 5分
• 150 Kcal
• 簡単

クラムチャウダーのハマグリバージョン。カボチャが入って栄養満点！

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

和風スイーツ。ゼラチンでかためるプリンは失敗なし。

• 10分 ＋
• 151 Kcal
• 簡単

• 15分
• 151 Kcal
• 献立