レタス トマトのレシピ

ミネラルたっぷりヘルシー食材を詰め込みました。

• 15分
• 189 Kcal
• 献立

きちんと下処理と下味をつければレバーの臭みも減らす事ができますよ。

• 30分
• 189 Kcal
• 献立

ミックスビーンズとプロセスチーズをスイートチリソースで和えました。

• 10分
• 191 Kcal
• 献立

• 10分
• 192 Kcal
• お弁当

• 30分
• 193 Kcal
• 献立

• 15分
• 194 Kcal
• 献立

春らしい彩りのミモザサラダ。おもてなしにも使える一品です。

• 10分
• 195 Kcal
• 簡単

EVオリーブ油はできたら上質なものを…。素材がシンプルだからこそ調味料にこだわってみるのもいいです…

• 15分
• 195 Kcal
• 簡単

• 10分
• 196 Kcal
• お弁当

衣にビールを加えるとふんわり、サクッと揚がります。

• 20分
• 197 Kcal
• 献立

ワサビドレッシングで、アボカドを和風のサラダに。

• 5分
• 197 Kcal
• 献立

• 20分
• 198 Kcal
• 献立

すりおろしたニンジンが入った、色鮮やかなドレッシングをかけて召し上がれ。

• 10分
• 200 Kcal
• 献立

ニンニクを入れて炒めたコンビーフはクセになる味。

• 15分
• 200 Kcal
• 献立

アボカドとトマトで栄養たっぷりの生春巻きに。

• 15分
• 201 Kcal
• 献立