条件別のレシピ

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

薄切りにしたタケノコのスープに、大葉を散らして彩りと香りをプラス。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

ホタテにパプリカやネギを散らしたカラフルなカルパッチョです。レモンがきいていてさっぱりといただけま…

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

ワインにぴったりのおつまみ。マッシュルームは切らずにそのまま使います。

• 10分
• 103 Kcal
• 献立

ケチャップライスをコロッケに！お弁当にも良いですね。

• 30分
• 530 Kcal
• 献立

• 15分
• 89 Kcal
• 献立

• 30分
• 363 Kcal
• 献立

好相性のサーモンとケイパーを合わせて。

• 10分
• 91 Kcal
• 献立

• 20分
• 98 Kcal
• 特集

• 15分
• 210 Kcal
• 特集

キウイにホワイトキュラソーをからめ、プレーンヨーグルトと一緒に盛った、さわやかなデザートです。

• 5分
• 87 Kcal
• 献立

色々と役立つ温泉卵。ゆっくり冷ますことによってきれいな温泉卵になります。おいしい手作りたれでいただ…

• 25分
• 79 Kcal
• 献立

ご飯にも日本酒にも合うおかずです。

• 15分
• 339 Kcal
• 献立

3色の春色パンは、ひなまつりにぴったり。塩麹とヨーグルトが隠し味に！

• 30分 ＋
• -
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塩をまぶして濃厚になった豆腐を使って♪塩豆腐は冷凍OK！　召し上がる前に冷蔵庫に移して解凍してくだ…

• 20分
• -
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