条件別のレシピ

歯ごたえ抜群な茎ワカメを使ったお吸い物です。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

• 10分
• 31 Kcal
• 献立

• 5分
• 99 Kcal
• お弁当

冷蔵庫にある野菜を入れてOKです。

• 20分
• 180 Kcal
• 献立

ふるふるっとした、やわらかい食感が人気のスイーツ。甘さもちょうどいい。

• 40分
• 100 Kcal
• 献立

クルミが香ばしいクッキー！　お好みのジャムをのせて召し上がれ！

• 40分
• 129 Kcal
• 献立

ドレッシングはすり白ゴマが入ってヘルシー！　どんな野菜にも合います！

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

• 5分
• 113 Kcal
• お弁当

モヤシとベーコンが入ったチヂミ風の一品。小さく焼いてお弁当に入れても良いですね。

• 10分
• 275 Kcal
• 献立

しっとりとした食感。この時期ならではの和菓子を頂きながら季節を感じましょう。

• 1時間
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• スイーツ

クリームチーズにママレードを入れて、クッキーでサンドしました。

• 10分
• 243 Kcal
• 献立

色々な形の麩で遊んでみては!?

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

今回はその動作も楽しい工夫(クンフー)という煎れ方を紹介。中国茶の香りと味をぎゅっと凝縮する方法。…

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• 特集

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

オクラのヌルヌルは胃の粘膜を保護したり、余分なコレステロールを排出する効果があります。

• 10分
• 34 Kcal
• 献立