条件別のレシピ

サクサク食感がおいしいドーナツ

• 20分
• 222 Kcal
• 特集

塩加減を見ながら調節して下さいね。サバは塩をすり込み、熱湯をかけるひと手間で、お汁の味がスキッとし…

• 20分
• 222 Kcal
• 簡単

納豆とアボカドを餃子の皮で包んで揚げました。おつまみにも！

• 15分
• 222 Kcal
• 献立

• 15分
• 222 Kcal
• お弁当

サツマイモをだし汁と砂糖で煮た、甘めのおかず。箸休めに最適です。

• 30分
• 221 Kcal
• 献立

マッシュしたジャガイモにタラコを入れた人気のサラダです。バターとレモンを入れて風味豊かに！

• 20分
• 221 Kcal
• 献立

カリカリ焼けたピザクラストに、ガーリックとハーブ入りバターをぬっていただきます。

• 15分
• 221 Kcal
• 献立

サンマの蒲焼きを使って、サクッと揚げました。

• 15分
• 221 Kcal
• 献立

お家で簡単焼き鳥！塩をしっかりもみ込むのがポイント。冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめ。

• 15分
• 221 Kcal
• 簡単

一晩凍らせて、美容効果の高いアボカドをドリンクに。でもアボカド感ゼロなので、スイーツ代わりにどうぞ♪

• 10分 ＋
• 221 Kcal
• 簡単

辛うま！麻婆茄子を簡単に作る方法を伝授します。油を吸収しやすい茄子を電子レンジで加熱する事でカロリ…

• 20分
• 221 Kcal
• 特集

• 15分
• 221 Kcal
• 献立

モヤシが入った卵焼きに、お好み焼きソースとマヨネーズを混ぜ合わせたソースをかけました。

• 15分
• 221 Kcal
• 献立

• 20分
• 221 Kcal
• 献立

刺身とグレープフルーツが意外にも良く合う！　バジルの香りがより一層風味を豊かにしてくれます。

• 15分
• 221 Kcal
• 献立