条件別のレシピ

手に入りやすい素材で作れる超特急レシピ！豚肉の脂を利用してサラダ油は少なめに。

• 10分
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ホットケーキミックスを使って簡単に作れる、ドーナツ。揚げたてが一番！

• 20分
• 391 Kcal
• 献立

• 10分
• 222 Kcal
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食パンをハート型にくり抜いた、見た目もかわいい一品。おもてなしにオススメです。

• 40分
• 663 Kcal
• 献立

• 10分
• 240 Kcal
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五香粉でいつもの肉ジャガをエスニックにアレンジ！

• 40分
• 421 Kcal
• 献立

ソーセージの旨味とカレー味がよく合います。

• 1時間
• 600 Kcal
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• 10分
• 524 Kcal
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ありそうでなかった大根のポタージュ。バターを入れてコクをプラスしました。

• 20分
• 155 Kcal
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下部は汁物にもむいています。今回は具だくさんの粕汁に。身体の中から温まります。

• 20分
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シャキシャキのチンゲンサイと白ネギ入り！　和風テイストのスープです。

• 15分
• 78 Kcal
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• 10分
• 241 Kcal
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韓国ではよく飲まれているナツメ茶。ナツメは体を温め、精神を落ち着かせると言われています。

• 1時間
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• 30分
• 501 Kcal
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