条件別のレシピ

ツナのうまみが加わった切干し大根の煮物。食物繊維も栄養もたっぷりです。

• 30分
• 207 Kcal
• 献立

数種類のスパイスとフルーツを加える事で、お店で食べるような複雑な味のカレーが完成です！

• 2時間
• -
• 特集

たっぷりの大根おろしと鯛を一緒に頬張って。ショウガが決め手のスープでポカポカに。

• 30分
• 325 Kcal
• 献立

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

レモン汁がポイント！　サッパリとした具だくさんのスープ。

• 20分
• 113 Kcal
• 献立

カラメルナッツが香ばしいデザート。サッと作れて、気がきいているのでおもてなしにもぴったりですね。

• 15分
• -
• 簡単

苦いゴーヤもこれならご飯が進みます！

• 10分
• 65 Kcal
• 簡単

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

豚肉やコーンが入ったしっかりとした味付けのお吸い物。トロッとしているので身体も温まります。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

ソーセージをみそ汁に！　意外な組み合わせにハマってしまうかも!?

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

• 10分
• 113 Kcal
• お弁当

• 20分
• 382 Kcal
• 献立

赤みそで作った肉みそをたっぷりのせて。しっかり味なのでご飯もすすむ一品です。

• 15分
• 165 Kcal
• 献立

春の香りが広がるスープです

• 20分
• 37 Kcal
• その他

• 15分
• 29 Kcal
• 献立