条件別のレシピ

杏仁豆腐に、フルーツを盛るだけでおしゃれなデザートに！

• 30分
• 158 Kcal
• 献立

鶏手羽先をシンプルに塩コショウでいただきます。お弁当や、お酒のおつまみに最適。

• 15分
• 174 Kcal
• 献立

サツマイモはレンジで火を通すからとっても簡単。お茶菓子に是非。

• 30分
• 120 Kcal
• 献立

豆腐と青菜を和えダレで和えた和え物。ゴマ油で風味とコクをプラス。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

鶏もも肉を大きめに切って、食べ応えのある一品に。パンにも良く合います。

• 50分
• 656 Kcal
• 献立

熱々のできたてが食べ頃！！トロッとしたチーズがたまりません！スープと合わせて召し上がれ！

• 2時間
• -
• ブレッド

鶏もも肉と根菜がたっぷり入った、定番の煮物。たくさん作って翌日のお弁当に入れても良いですね。

• 40分
• 377 Kcal
• 献立

2種類のチーズをサンドして焼き上げるフォカッチャ。クセのない生地にオリーブオイルとチーズでコクを加…

• 2時間30分
• -
• 特集

みかんを皮ごと焼く事で香ばしくなります。アイスと一緒に召し上がれ。

• 15分
• 232 Kcal
• 献立

カブと水菜のシャキシャキとした食感がたまらない一品。

• 10分
• 124 Kcal
• 献立

ワカメとカマボコのアッサリとしたスープ。飽きのこない味です。

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

何とニンジンを1本使用！ニンジンとフィットチーネの太さを同じ位にしておくと、パスタとのからみも抜群…

• 20分
• 826 Kcal
• 簡単

赤飯や和菓子などでお馴染みの小豆。丁寧に炊いたぜんざいはスキッとした味わい。

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• 連載

牛肉が入って少し豪華なきんぴら。ご飯にのせて丼にしても。

• 15分
• 283 Kcal
• 献立

チンゲンサイの根元の切り方に注目！　みずみずしい和え物です。

• 10分
• 66 Kcal
• 献立