条件別のレシピ

味付けは塩昆布のみのお手軽なおかず。鶏肉にしっかり味がしみ込んで美味。少ない材料で作れる一品！

• 15分
• 377 Kcal
• 簡単

パン粉に粉チーズを混ぜて揚げたポークカツ。お子様も喜ぶ味です。

• 30分
• 541 Kcal
• 献立

塩クラゲはたっぷりの水で心持ちしっかりめに塩気を抜きましょう。

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

アサリの蒸し汁を使っているのでアサリの旨味凝縮！　ふんわりなめらかでおいしい。

• 30分
• 111 Kcal
• 献立

ホウレン草、水菜、チンゲンサイなどお好みの青菜を使って。

• 15分
• 18 Kcal
• 献立

ジューシーなお肉とハチミツの甘さがとてもよく合います。

• 30分
• 696 Kcal
• 献立

彩りも良くアッサリとした味わいでお口直しにぴったりです。

• 10分
• 44 Kcal
• 献立

大きめに切ったジャガイモが食べ応え十分！

• 30分
• 278 Kcal
• 献立

材料を刻んで混ぜるだけ。あと一品欲しいときに活躍するレシピです。

• 20分
• 108 Kcal
• 簡単

大根と玉ネギの甘みと麩の口当たりがやさしいみそ汁です。

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

ふっくら柔らかく甘みのある春キャベツとエビの相性バグツン！

• 25分
• -
• 特集

せん切りなので口あたりが良く、シンプルな味でどんなおかずにも合うスープ。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

リンゴは温かいままでも冷たく冷やしてもOK! シナモンパウダーを振って食後にぴったりなデザート。

• 20分
• 106 Kcal
• 献立

野菜をサッとゆでるため、量がたっぷり食べられます。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

すりおろしたニンニクと合わせゴマでイカを和えたお酒が進む一品。

• 20分
• 245 Kcal
• 献立