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  • カボチャの簡単サラダ

    カボチャの簡単サラダ

    • 5分
    • 163 Kcal
    • お弁当
  • サンマ入り卵焼き

    サンマ入り卵焼き

    • 10分
    • 163 Kcal
    • お弁当
  • レンコンと長芋の煮物

    レンコンと長芋の煮物

    • 20分
    • 163 Kcal
    • 献立
  • 大根と明太子のお雑煮

    大根と明太子のお雑煮

    柔らかく煮た大根と明太子のプチプチ食感を楽しみながら、白みその甘みで、ほんのり温まる一品です。

    • 20分
    • 163 Kcal
    • 簡単
  • トウモロコシのヨーグルトサラダ

    トウモロコシのヨーグルトサラダ

    • 20分
    • 163 Kcal
    • 特集
  • ジャガ塩辛サラダ

    ジャガ塩辛サラダ

    ジャガイモとイカの塩辛はとっても相性良し!ワサビを効かせてちょっぴり大人味に。

    • 10分
    • 163 Kcal
    • 簡単
  • 豆苗と油揚げの煮浸し

    豆苗と油揚げの煮浸し

    少し甘めのおだしがおいしい煮浸し。

    • 15分 +
    • 163 Kcal
    • 献立
  • シャッキリ野菜和え

    シャッキリ野菜和え

    野菜をたっぷり食べるならゆでるべき。ブイヨンでほんのり下味をつけます。

    • 15分
    • 163 Kcal
    • 特集
  • 白菜のミルク煮

    白菜のミルク煮

    トロトロにとろけるような白菜が身体にやさしい。ベーコンの旨味もたっぷり。

    • 20分
    • 163 Kcal
    • 献立
  • ゼンマイとちくわの煮物

    ゼンマイとちくわの煮物

    懐かしい味でほっとします。ちくわの代わりに他の練り物でもOKです。

    • 20分
    • 163 Kcal
    • 献立
  • ミルク甘酒

    ミルク甘酒

    牛乳が入ってとっても飲みやすい。体が温まりますね。

    • 15分
    • 163 Kcal
    • 献立
  • 簡単おからサラダ

    簡単おからサラダ

    ヘルシーなおからを使ったサラダ。マヨネーズはお好みで増やしても。

    • 15分
    • 163 Kcal
    • 献立
  • 青菜と油揚げのサッと煮

    青菜と油揚げのサッと煮

    • 25分
    • 163 Kcal
    • 献立
  • サルティンボッカ

    サルティンボッカ

    • 5分
    • 163 Kcal
    • お弁当
  • 焼き油揚げ

    焼き油揚げ

    香ばしく焼いた油揚げにしょうゆの香りがジュワッとおいしいです。

    • 3分
    • 163 Kcal
    • 献立
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