条件別のレシピ

大葉は最後に加えると色が鮮やかですよ。

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

しっかりとしたみそダレはおでんと相性抜群！

• 50分
• 894 Kcal
• 献立

やわらかい鶏肉とたっぷりの野菜がうれしいトマト煮です。トマトの酸味と鶏肉が相性抜群！

• 45分
• 601 Kcal
• 献立

お米をアルデンテに仕上げるのがポイント！　具材は季節に合わせてアレンジしても！

• 30分
• 476 Kcal
• 献立

柔らかいタケノコの穂先を使った汁。煮過ぎないように注意して下さい。

• 10分
• 25 Kcal
• 献立

キノコたっぷりのみそ汁です。

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

寒い冬にはもってこい！のあんかけ料理。厚揚げと牛肉でボリュームたっぷり！もちろん野菜もたくさん入っ…

• 15分
• 374 Kcal
• 簡単

つるっとした喉ごしのワンタンは、ショウガが効いてアッサリとしたスープ。

• 20分
• 135 Kcal
• 献立

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

豆腐と水菜で簡単な中華スープに仕上げます。

• 10分
• 63 Kcal
• 献立

片栗粉をからめたタラはぷるぷる食感！

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

見た目もきれいな寒天デザート。ホワイトキュラソーを入れて大人の味に。

• 30分
• 128 Kcal
• 献立

• 45分
• 450 Kcal
• 献立

油揚げを加えることでボリューム感アップ。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立