横田 真未のレシピ

• 10分
• 244 Kcal
• お弁当

九条ネギを使ったチヂミの作り方を紹介します。秘密は白玉粉をつかうこと。もちもちの食感に仕上がります…

• 10分
• 243 Kcal
• 簡単

ココナッツの甘さとスイートチリソースが絶妙なハーモニー。ココナッツがキツネ色になれば揚げ上がりのサ…

• 15分
• 238 Kcal
• 簡単

酒盗の塩辛さがジャガイモと合わせる事で和らぎました。粗びき黒コショウはたっぷり加えるのがポイント。

• 10分
• 234 Kcal
• 簡単

そのままでもおいしいですが、ポン酢しょうゆをかけるとサッパリ味に。冷凍シーフードを使えば手軽ですね。

• 15分
• 233 Kcal
• 簡単

ゴボウをカラッと揚げて甘辛のタレを絡めました。後引くうまさです！おつまみにも◎

• 10分
• 232 Kcal
• 献立

香ばしい入り大豆と旨味たっぷりのホタテ貝柱の雑穀粥です。胃腸が疲れたときにぴったり！

• 15分
• 230 Kcal
• 特集

淡白で消化の良い鶏ひき肉とトマトを使って、ヘルシーな麻婆トマトに。

• 15分
• 230 Kcal
• 特集

冷凍のエビを使えば下処理が無くスピーディーに仕上がります。

• 10分
• 229 Kcal
• お弁当

枝豆とチーズの組み合わせが良く合う。おつまみにも最適です。

• 10分
• 228 Kcal
• お弁当

プチプチとした食感が楽しい、女子必見のスイーツです。

• 15分
• 226 Kcal
• 簡単

まるでお肉を食べているかのよう！何も付けなくてもおいしいですよ。

• 5分
• 226 Kcal
• お弁当

豆苗は強火でサッと炒めるのがポイントです。

• 10分
• 226 Kcal
• お弁当

ピーナッツバターのコクの風味がおいしい、いつもとはひと味変わった白和えです。

• 10分
• 225 Kcal
• 簡単

• 5分
• 225 Kcal
• お弁当