米料理（リゾット等）（洋食）のレシピ

ゴマ油で香り良く炒めた納豆をご飯、キュウリとサラダ巻きに。お好みで練りカラシを塗るとアクセントにな…

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アボカドの皮を器にしてちょっぴりおしゃれに☆　素材の味を存分楽しめるよう、具はアボカドのみで仕上げ…

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忙しい日のランチにピッタリ！ふわふわ卵のオムライスの作り方を伝授。肉や野菜のうまみが凝縮した市販の…

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アボカドと生ハムの洋風テイストのちらし寿司。サラダ感覚で召し上がれ！

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• 469 Kcal
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野菜もいろいろ、ミルク味のリゾット。クリーミーで、またバターのコクが素敵。冷蔵庫にある残り野菜で工…

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具材を炒めてスープジャーに入れたらジャーが調理してくれます！トマトの風味の中にシーフードの旨味が広…

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顆粒コーンスープの素を使った、簡単に作れるリゾットです。冷ご飯を使っても問題無いですよ。

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• 479 Kcal
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オリーブ油で焼いた鮭が香ばしい混ぜご飯にイクラをトッピング！全体を混ぜればイクラがプチプチとおいし…

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フライパンで炒めるだけの簡単ピラフです。冷凍のミックスベジタブルを上手に使って、彩りもきれい！

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• 527 Kcal
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生米を牛乳に一晩浸してあとはレンジで加熱するだけ！　簡単に本格的なリゾットが完成です！

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チリペッパーの量はお好みで。

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• 15分
• 339 Kcal
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とろ～り半熟のポーチドエッグを崩しながら味の変化を楽しんで♪

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ニンニクの風味が広がる、洋風チャーハンです。水煮タケノコと豚バラ肉の大きさは同じ位にすると見た目も…

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• 448 Kcal
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ステーキ肉をちょっと贅沢に丼にしちゃおう！週の始まりはこれでスタミナもたっぷり。赤ワインのコク、み…

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