前菜（洋食）のレシピ

電子レンジで加熱したナスをマスタードと粉チーズがポイントのマリネ液で和え、冷やして頂きます。

• 15分
• 113 Kcal
• 簡単

菜の花の香りに、ピリッとした風味がアクセント。おつまみにもおすすめです。

• 10分
• 191 Kcal
• 簡単

お手軽なカルパッチョです。この上にいろんなハーブを載せるだけで豪華な仕上がりになるのです。

• -
• -
• その他

赤ワインビネガーとEVオリーブ油をベースにカシスマスタードと赤ワインを足して。可愛いピンクの洋風ド…

• -
• -
• 特集

• 5分
• 43 Kcal
• 献立

さっぱりとしたピクルスで箸休め。みずみずしい美味しさがクセになる。

• 10分 ＋
• 37 Kcal
• 献立

お好みでハチミツやオリーブ油をかけても良いですね。

• 5分
• 90 Kcal
• 献立

生ハムの塩気とナスが絶妙なバランス。ナスがトロッととろけるような食感です。

• 15分
• 145 Kcal
• 簡単

コリコリとした食感がタパス向きな砂肝。ニンニクと一緒にいためるので、香りも気になりません。色良く焼…

• -
• -
• 特集

コーンフレークと一緒にフルーツ・卵はいかが？すぐに出来ちゃうから明日から１品でも増やしましょ！牛乳…

• -
• 428 Kcal
• 連載

直火でじっくり焼いた肉厚の赤ピーマンはとっても甘い。タコ、オリーブ、アンチョビを一緒に刺して、食感…

• -
• -
• 特集

水きりヨーグルトはまるでチーズのような味わい。お酒のおつまみにもおすすめです。

• 3分
• 179 Kcal
• 簡単

グレープフルーツの甘酸っぱさが効いてます。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

チーズが焦げるくらいが香ばしくて良いですね。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

フードプロセッサーでかくはんする事でふんわり軽い食感になりますよ。

• 30分
• -
• 特集