洋食のレシピ

卵1個でも満足できるおいしさ！口の中でふわっと広がります。

• 10分
• -
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アスパラをゆでて、フードプロセッサーでペースト状に。鮮やかな緑色が素敵な一品。

• 15分
• 342 Kcal
• 献立

レモン汁でサッパリ。冷たく冷やしてもOK。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

アサリの旨味がたっぷり。見た目よりもあっさりとしています。

• 20分
• 530 Kcal
• 献立

たっぷりの鶏肉と野菜を手軽にとれるメイン料理です。野菜はお好みのものを使ってください。

• 50分
• 515 Kcal
• 献立

実はパーティーの主役？ゆがんだ顔も愛らしいですね。

• 30分
• -
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やさしい味のスープ。ニンジンが嫌いな子供にもおすすめです。

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

ジューシーなメンチカツの中からトロトロのチーズが溢れ出す、ボリューム満点の一品です。

• 20分
• -
• 特集

• 20分
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• 献立

シンプルにアボカドのみ使用し、カルパッチョ風に。熟し過ぎないものがおすすめです。

• 10分
• 253 Kcal
• 献立

• 20分
• 408 Kcal
• 献立

マグロとグレープフルーツの組み合わせが新鮮です。

• 20分
• 131 Kcal
• 献立

ハマグリを洋風スープに！

• 15分
• 26 Kcal
• 献立

パン粉を細かくして、カリッと揚げました。

• 20分
• 510 Kcal
• 献立

バジルとオレガノの香りが食欲をそそりますね。

• 25分
• 323 Kcal
• 献立