一品料理（和食）のレシピ

薄切りにしたカブをユズ汁が入った、ユズしょうゆに漬けて。箸休めに最適。

• 40分
• 100 Kcal
• 献立

キュウリの食感が楽しめる一品。

• 15分
• 29 Kcal
• 献立

大根とアボカドを同じくらいの大きさに切るのがポイント。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

ゼラチンで簡単お豆腐作り。夏らしく枝豆を加えます。

• 20分 ＋
• 138 Kcal
• 献立

• 20分
• 90 Kcal
• 献立

ゆでたサヤインゲンとオクラを、ラー油入りのピリ辛和え衣で和えました。

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

• 25分
• 16 Kcal
• 献立

タラコのプチプチ感と絹ごし豆腐のつるっとした食感がおいしいレシピ。ちょっと肌寒い日に熱々をいただけ…

• 15分
• 104 Kcal
• 簡単

かつお節を加えるだけでグッと味わい豊かに。

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

キャベツの甘い香りとゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

歯ごたえがあるタコをベーコンで巻いてオーブンで焼くだけの簡単おつまみ！カレー粉やチーズでアレンジす…

• 20分
• 268 Kcal
• 簡単

ワカメのミネラルなどの栄養成分をお酢と一緒に取る事で吸収が良くなります。

• 10分
• 45 Kcal
• 献立

梅の風味が爽やかな冷奴です。

• 10分 ＋
• 132 Kcal
• 献立

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

切干し大根を、練り白ゴマが入ったコクのある和えダレで和えました！

• 10分
• 70 Kcal
• 献立