和食のレシピ

• 20分
• 121 Kcal
• 献立

• 10分
• 34 Kcal
• 献立

上品な味付けで、素材の味を生かした一品。とっても簡単です。

• 10分
• 44 Kcal
• 献立

意外と和の味にも合うクリームチーズ。おつまみにも。

• 10分
• 234 Kcal
• 献立

すりおろしたキュウリとタコ足を和えた、箸休めに最適な一品。

• 10分
• 63 Kcal
• 献立

トマトの酸味と卵のやさしい甘さがGOOD！レタスは少し大きめにちぎって、食感を残すのもいいですね。…

• 15分
• 384 Kcal
• 簡単

ちょっとピリ辛。ネギのシャキシャキがいいですね。

• 30分
• 216 Kcal
• 献立

たっぷりの薬味を入れるのがポイント。薬味みそは豆腐の他にも熱々のご飯にのせてもおいしいですよ！

• 15分
• 100 Kcal
• 簡単

• 45分
• 145 Kcal
• 献立

• 20分
• 129 Kcal
• 献立

卵液を細く流し入れる事でふわふわのかきたま汁に。ミツバの香りが効いています。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

ツナを入れて、味に深みをプラス。

• 20分
• 177 Kcal
• 献立

• 25分
• 581 Kcal
• 献立

たくさん作って保存食にすると便利です。ラーメンにのせたり、サンドイッチに挟んだり、料理に幅広く使え…

• 10分 ＋
• 234 Kcal
• 献立

鶏むね肉は薄く切ることによって焼き上がり時間を短縮。前日準備しておけば、忙しい朝でも楽チン♪

• 20分
• -
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