和食のレシピ

すりおろした長芋に納豆と青のりを加えてあとはスプーンで揚げ油に落とし入れるだけ。小麦粉を加えている…

• 15分
• 198 Kcal
• 簡単

牛もも肉がゴロゴロ入った、食べごたえのあるオムライス！　子どもにも人気の一皿。

• 30分
• 843 Kcal
• 献立

• 20分
• 197 Kcal
• 献立

カリッと焼いた厚揚げに、ニラみそが合います。厚揚げは半分の厚さにするとすぐに中心まで火が通りますよ。

• 15分
• 228 Kcal
• 献立

切干し大根と納豆を和えた、ヘルシーな一品。ゴマ油でコクをプラスして。

• 5分
• 107 Kcal
• 献立

ガーリックの香りが食欲をそそります。白ネギの甘みを引き立たせて。

• 20分
• 470 Kcal
• 献立

美味しいタケノコが入ったときにおすすめしたい1品。ピリ辛の味とシャキシャキの食感、定番のお惣菜です。

• 10分
• 111 Kcal
• 献立

京都風の上品なおだしがおいしいうどん。柔らかい鶏肉とふんわり卵が絶妙なバランス。やさしい味だから、…

• 20分
• 488 Kcal
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• 20分
• 45 Kcal
• 献立

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

マイタケとシイタケが入ったあんかけを熱々の豆腐に。ユズ汁が効いています。

• 15分
• 212 Kcal
• 献立

ホタテの旨味がジャガイモとよく合います。

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

• 15分
• 236 Kcal
• 献立

大阪名物のとんぺい焼き。キャベツは入れず、モヤシだけでも十分満足できます。フライパンで作れるので、…

• 15分
• -
• その他

• 40分
• 266 Kcal
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