塩麹のレシピ

• 1分
• 19 Kcal
• お弁当

• 3分
• 16 Kcal
• お弁当

グリーンの食材で作る濃厚ガスパチョです。キュウリの爽やかな風味で、食欲のない夏にもぴったりです。

• 5分
• 122 Kcal
• 簡単

一晩おくだけで味わえる絶品・濃厚卵かけご飯！　卵黄を少しずつ崩しながら召し上がれ。

• 5分 ＋
• -
• 特集

ほのかに感じる塩麹の塩気と甘み。シンプルなバニラアイスがオススメです。

• 5分
• -
• 献立

• 5分
• 16 Kcal
• お弁当

塩麹を調味料の代わりに！塩麹に砂糖をプラスした甘塩っぱいタレをかけて、しょうゆとはひと味違ってクセ…

• 5分
• 89 Kcal
• 簡単

作って冷蔵庫に入れておけば、食べたい時にすぐに食べられるから、毎日無理なく摂取出来るのが良い。

• 5分
• -
• 特集

• 5分 ＋
• 23 Kcal
• お弁当

• 5分
• 28 Kcal
• お弁当

• 5分 ＋
• 35 Kcal
• お弁当

積極的に摂りたい食物繊維、酵素が豊富な副菜です。

• 5分
• 113 Kcal
• 献立

塩麹に漬ければ柔らかくなり、美味しさもアップ！

• 5分 ＋
• 75 Kcal
• 献立

さっと和えるだけ！もう一品欲しいときに。お茶漬けのお供にも。

• 5分
• 27 Kcal
• 簡単

グリーンの食材で作る濃厚ガスパチョです。バケットやヨーグルトを使わなくても濃厚。キュウリの爽やかな…

• 5分
• 181 Kcal
• 簡単