中華サラダのレシピ

素麺をサラダに変身させて立派な一品に！

• 10分
• 271 Kcal
• 献立

市販のドレッシングに香草を加えるだけで、ワンランクアップの味になりますよ！冷蔵庫でよく冷やすとより…

• 15分
• 253 Kcal
• 簡単

炒り卵が入ったカラフルな春雨サラダです。つるつる、シャキシャキ。サッパリ味の箸休めに。

• 15分 ＋
• 251 Kcal
• 献立

ジャガイモのシャキシャキとした食感がおいしいサラダです。

• 15分
• 246 Kcal
• 献立

冷やし中華とは違う！　野菜がメインのラーメンサラダ。

• 10分
• 228 Kcal
• 献立

いつものお刺身にピーナッツを散らして。ゴマ油が効いて中華風味のサラダです。

• 15分
• 221 Kcal
• 献立

ハムのピンク、キュウリの緑、卵の黄色…とても彩りきれいなサラダです。辛いのがお好きな方はラー油をた…

• 15分
• 217 Kcal
• 簡単

白髪ネギの食感が楽しめる、おかずのようなご飯に合うサラダです。ザーサイがアクセント！

• 15分
• 200 Kcal
• 簡単

ヘルシーだけどボリュームたっぷりでたくさん食べたいサラダです！

• 15分
• 199 Kcal
• 献立

ヘルシーで見た目もきれいなサラダ。冷たく冷やしても美味。

• 15分
• 195 Kcal
• 簡単

• 10分
• 187 Kcal
• お弁当

• 5分
• 184 Kcal
• お弁当

• 7分
• 181 Kcal
• お弁当

コリコリとしたキクラゲの食感がアクセント。ヘルシーで女性に人気です。

• 15分
• 176 Kcal
• 献立

春雨に合わせて具を切りそろえるのがポイント！

• 20分
• 162 Kcal
• 献立