��のレシピ

• 15分
• 324 Kcal
• お弁当

レタスはしゃきしゃきのままで、合わせ酢を和えて、ドレッシング感覚でいただきます。

• 15分
• 22 Kcal
• 献立

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

セロリの風味と歯ごたえがおいしい1品。卵とベーコンが合わさって優しい味。朝食にぴったりですね。

• 15分
• -
• 簡単

ブリの脂っぽさが、大根おろしと一緒にいただくことでさっぱり！ご飯に合うおかずです！

• 15分
• 288 Kcal
• 簡単

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

電子レンジでパプリカに火を通すだけで、簡単に皮がむけます。ワインに合う一品。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

青菜はお好みのものを使って。シンプルで飽きのこない一品です。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

天かすのサクサクッとした食感がおいしいおみそ汁。

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

ふんわりもちもちのクランペット！　大豆粉と豆乳入りなので栄養価も高く、ヘルシーです。お好みのジャム…

• 15分 ＋
• -
• ブレッド

豚肉でワカメを包みこむアッサリとヘルシーな一品。

• 15分
• 340 Kcal
• 献立

フレッシュなトマトとバジルをこんがり焼いたニンニク風味のバゲットと一緒に。

• 15分
• 297 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

子どもも食べやすい、小松菜レシピを紹介します。マヨネーズと麺つゆ、塩コショウ、調味料はコレだけ！

• 15分
• 230 Kcal
• 献立