������のレシピ

モヤシの根はできれば取って下さいね。口当たりがよくなりますよ。干しエビの旨味が広がる卵とじです。

• 20分
• 359 Kcal
• 簡単

薄めの衣で冷めてもサクッとしたかき揚げに！

• 20分
• 186 Kcal
• 献立

和風味で煮た厚揚げに、大根おろしとナメコを合わせたヘルシーな副菜。

• 20分
• 213 Kcal
• 献立

アスパラとホタテを粒マスタードで和えた、サッパリとしたマリネです。とても簡単なおつまみです。

• 20分
• 110 Kcal
• 献立

• 20分
• 81 Kcal
• 献立

練り白ゴマやすり白ゴマを加えた和テイストのポテトサラダ！

• 20分
• 280 Kcal
• 献立

好きなシロップをぬって焼くだけの簡単おやつです。

• 20分
• 179 Kcal
• 献立

ココナッツミルクとカレーは相性抜群！イカとエビの旨味は最高の調味料です。冷蔵庫に残っている野菜を入…

• 20分
• 311 Kcal
• 簡単

鶏もも肉から出た余分な脂を拭き取るのがおいしさの秘訣。

• 20分
• 382 Kcal
• 献立

砂糖としょうゆで味付けをした、少し甘めの一品。箸休めに最適。

• 20分
• 241 Kcal
• 献立

やさしい味のナムルといった感じです。

• 20分
• 115 Kcal
• 献立

• 20分
• 51 Kcal
• 献立

小麦粉をまぶさず、簡単に作ります。

• 20分 ＋
• 250 Kcal
• 献立

• 20分
• 177 Kcal
• 献立

炒めたトマトは酸味と甘みが増してとても美味しくなります。今回はイカとクルミを炒め合わせて、うま味と…

• 20分
• -
• 簡単