���������������������������������������������のレシピ

エスニックの香りが広がります。ヨーグルト入りのタレもあっさり味で美味しい。

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• 特集

ご飯を加えて雑炊風にしてもいいかも。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

甘く炊かれた黒豆は、スイーツにはもってこいの素材。今回は優しい甘さの蒸しケーキに入れて、ちょっと豪…

• 30分
• 102 Kcal
• 特集

簡単なのに、おしゃれで美味しい一品です！

• 15分
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• 特集

フライパンで作る焼きリンゴ。お好みの洋酒で香り豊かに。

• 30分
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• その他

取り分けて食べるタイプのとっても大きな茶碗蒸しです。

• 30分
• 294 Kcal
• 献立

市販のゼリーの素に、フレッシュな生のイチゴをたっぷり加えたゼリーです。イチゴは刻んだ物とつぶした物…

• 30分
• 124 Kcal
• 簡単

ターメリックやクミン、シナモンなどカレーと相性の良いスパイスを入れて炊き上げました。

• 40分
• 579 Kcal
• 献立

• 35分
• 648 Kcal
• 献立

卵黄にゴマの香りが効いたソースはお刺身にも野菜にもよく合います。

• 7分
• 249 Kcal
• 献立

豚肉と豆腐の韓国風ピリ辛スープです。豆腐は絹に代えてもOKです。

• 20分
• 242 Kcal
• 献立

塩鮭とほっくりおいしいジャガイモが入った粕汁です。

• 20分
• 226 Kcal
• 献立

香菜を入れるだけでエスニック風の一品になります！クセになる味。タコのプリプリっとした、キュウリのシ…

• 15分
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• 簡単

鶏もも肉と鶏つみれ入りのお鍋。〆は濃厚な鶏だしで作る卵とじご飯！

• 3時間30分
• 805 Kcal
• 献立

• 15分
• 61 Kcal
• 献立