�߂���のレシピ

頭からしっぽまで食べられるのでカルシウム摂取におすすめ。サッパリとして美味。

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

クミンパウダーを入れて、いつもと違ったガレットに。おもてなしに最適。

• 15分
• 235 Kcal
• 献立

山椒をきかせれば、ちょっぴり大人の味。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

オイル漬けのツナも作り置き甘酢と合わせる事で、サッパリいただけます。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

ボウル1つあればOK！　混ぜてかためるだけのお手軽レシピ！

• 15分 ＋
• 82 Kcal
• 簡単

コンビニなどで手に入る冷凍マンゴーで、簡単に作れるひんやりスイーツです。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

おいしいおだしを含んだナスがおいしい！　粉山椒をひと振りして召し上がれ！

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

アボカドのまろやかな味とレモンがさっぱりきいたタラコソースがよく合います。タラコのつぶつぶの食感も…

• 15分
• -
• 簡単

• 15分
• 26 Kcal
• 献立

みそ味のつくねです。卵の黄身をたっぷりとからめてどうぞ。

• 15分
• -
• 特集

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

光にかざしてみたくなる、幻想的なキャンディです。友達にプレゼントしたら、喜ばれそうですね。

• 15分 ＋
• -
• 特集