黒ごまのレシピ

10分で完成！大学芋の作り方を紹介します。さつまいもを揚げてみつを絡めたらおいしい大学芋のできあが…

• 10分
• 380 Kcal
• 献立

豆乳と牛乳を合わせて作るプリン。きな粉をかけて召し上がれ！

• 15分 ＋
• 174 Kcal
• 献立

定番のスイートポテトもパイにすると目新しいですね。秋の実りをおいしくいただきましょう。

• 30分 ＋
• -
• スイーツ

家にある調味料でできますよ！　小腹がすいた時やおやつにも！

• 20分
• 287 Kcal
• 献立

• 5分
• 146 Kcal
• お弁当

春菊のほろ苦さがアクセント。黒ゴマの香りも広がります。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

お弁当にオススメ。運動会や行楽のお供にぜひ！

• 1時間10分
• 836 Kcal
• 献立

• 10分 ＋
• 165 Kcal
• お弁当

バターたっぷりの生地に色々な具材をイン！　楽しみながら食べられるちぎりパン♪

• 30分 ＋
• -
• ブレッド

シナモンの香りがほのかに広がる、黒糖わらびもち。

• 30分
• 152 Kcal
• 献立

イワシは鮮度の良いものをお買い求め下さいね！

• 20分
• 318 Kcal
• 献立

ほろ苦い抹茶も牛乳と合わせることで、優しい味わいに。粒あん、白玉団子、きな粉など、お好きな和素材を…

• 20分
• -
• その他

みそソースのこってり味がおいしい豆腐ステーキは、ご飯にもよく合います。

• 30分
• 466 Kcal
• 献立

• 5分
• 387 Kcal
• お弁当

たくあんのパリポリッとした食感がおいしい！　お弁当にもどうぞ！

• 10分
• 326 Kcal
• 献立