長芋のレシピ

長芋のすりおろしと、大根おろしをのせたヘルシー和風パスタ。女性に人気。

• 20分
• 487 Kcal
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ゆかりご飯にヒジキを混ぜてかさを増し、ダイエット中に不足しがちな鉄分も補給。長芋は疲労回復に役立ち…

• 20分
• 487 Kcal
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• 15分
• 496 Kcal
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すりおろした長芋を加えた卵液をご飯にかけて、蒸し器で蒸しました。優しい味。

• 30分
• 503 Kcal
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マグロの骨の回りを「こそげとる＝ねぎとる」がネギトロの名の由来。卵黄や長芋とよく混ぜていただきまし…

• 20分
• 506 Kcal
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マグロの赤色と長芋の白色がキレイな丼です。

• 25分
• 506 Kcal
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• 25分
• 511 Kcal
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お好みの薬味でアレンジして下さいね。

• 1時間
• 511 Kcal
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ターメリック、コリアンダー、クミン、カルダモンの4種でカレーができます！　唐辛子を入れてないので辛…

• 30分
• 512 Kcal
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ご飯には押し麦を。押し麦は食物繊維が豊富ですよ。

• 1時間
• 520 Kcal
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• 1時間
• 522 Kcal
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たっぷりのネギトロが何とも贅沢です。

• 1時間
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卵黄ととろろをからめて食べるとおいしさアップ！

• 15分
• 525 Kcal
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おうちで簡単に、お蕎麦屋さんのようなおいしいお蕎麦を作りましょう！納豆ととろろは、健康に良く食欲が…

• 15分
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• 40分
• 535 Kcal
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