野菜スープのレシピ

低糖質レシピ。糖質:5.6g。カラフルな野菜がたくさんとれます。クミンの香りがアクセント！

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常備野菜の玉ネギ、ニンジン、ジャガイモに、アサリを加えて食べるスープに!!

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低糖質レシピ。糖質:7.0g。野菜たっぷりのヘルシーなスープ。ニンジンや玉ネギを控えると糖質も低く…

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ズッキーニ、オクラなどたっぷりの夏野菜をスープカレー仕立てに。スパイスの香りと辛さで、お腹がじんわ…

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低糖質レシピ。糖質:14.3g。ほろほろっと柔らかく煮た鶏手羽先と野菜がたっぷり食べられますよ。温…

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厚揚げと白菜をくたっとなるまで煮て中華風の味付けに仕上げました。野菜のスープにうまみが広がります。

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野菜と牛乳のやさしい甘さを感じるスープ。

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ゴロッとした野菜がたっぷり入った身体が温まるスープです。

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シャキシャキの野菜炒めに、トロミのあるやさしいスープ。野菜にあらかじめ火を通しておくのがポイントで…

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厚手の鍋で蒸し焼きにすることで本来の野菜の甘みを引き出します。

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大きめに切ったたっぷりの野菜とソーセージを煮込んだポトフです。セロリの風味がポイント！

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• 359 Kcal
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簡単に作れるスープのレシピをプロが伝授します。具がたくさん入ったスープは栄養バランスが整うので毎日…

• 25分
• 145 Kcal
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電子レンジで簡単にスープを作りましょう。はじめは半分の水分で加熱し、野菜を煮る時間を短縮するのがポ…

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野菜の美味しさを活かした、やさしい風味のスープです。

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カレーの香りが食欲をそそるスープです。お好みで色々な野菜を入れてみて下さい。

• 15分
• 70 Kcal
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