醤油のレシピ

少し冷めてから盛り付けると、身が崩れずきれいに盛り付けられます。メバルの他、金目鯛でもおいしいです。

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煮汁がなくなるまでじっくり煮ると、中まで味がしみ込んでおいしい煮物に。しょうゆを控えめにした、上品…

• 30分
• 182 Kcal
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揚げた肉団子にケチャップベースの甘酢あんと絡めました。甘いあんとこってりな肉団子でご飯がすすみます！

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バナナにオレンジジュース！？　ひと味変わった鍋が食べたい時にぜひ！

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• 42 Kcal
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しょうゆだけのマグロ丼に飽きたらゴマ味噌だれで！ニンニクや豆板醤が食欲をそそります。最後は少し残し…

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低糖質レシピ。糖質:6.4g。豆腐を使って作る、和風テイストのグラタンです。

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鶴に亀…。見た目からお正月気分が味わえます！

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• 30分
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ちょっとピリ辛。ネギのシャキシャキがいいですね。

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しめサバの両面をサッと焼き、漬け汁に漬けてサッパリとした一品に。お酒に良く合います。

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• 178 Kcal
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カリッと、ジューシーな唐揚げと濃厚なピリ辛ダレが抜群の相性！

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