酒のレシピ

ワケギはカロチン、ビタミンCを豊富に含んでいるので美肌対策に！

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

• 25分
• 266 Kcal
• 献立

肉みそたっぷり、食べごたえのある1品です。

• 15分
• 197 Kcal
• 献立

おこわ風ごはん。春の食材、山菜をたっぷり入れて。

• 1時間
• 466 Kcal
• 献立

ホタテの旨味がぎゅっと濃縮したしぐれは豆腐とよく合います。

• 15分
• 152 Kcal
• 特集

• 10分
• 304 Kcal
• お弁当

ナンプラーが入った、エスニックなスープ。砂糖を入れるのがポイントです。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

真っ黒に焦がしたパプリカはとっても甘い。冷たくしてもGOOD！

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

せん切りにした大根、ニンジンの食感が良い、シメジのスープ。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

レンジで柔らかくした大根と手羽元の煮物です。トロリとした煮汁が絡んでおいしい！

• 40分
• 181 Kcal
• 献立

素麺とささ身、梅干しを和えた、サッパリとした一品。余った素麺があれば是非！

• 10分
• 269 Kcal
• 献立

豆腐やゴボウ、水煮タケノコを加えてもおいしいですよ！

• 30分
• 294 Kcal
• 献立

ユズの風味をプラスして旬のサンマをいただきます。

• 25分
• 393 Kcal
• 献立

• 10分
• 403 Kcal
• お弁当

ミキサーにかけたオクラの粘りがすごい！　麦ご飯とも相性抜群です。

• 10分
• 34 Kcal
• 献立