酒のレシピ

ニンジン好きにはたまらない一品。飽きのこない、ほっとする味。

• 15分
• 107 Kcal
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旬のキノコをたっぷり使って作ります。アレンジがきくので、多めに作って作り置きしておくととても便利で…

• 15分
• 172 Kcal
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• 15分
• 37 Kcal
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ひじきはカルシウムや鉄分などのミネラルが豊富。食感がおいしいエリンギとサッと炒め合わせて、わさびし…

• 15分
• 14 Kcal
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小松菜、ホウレン草など、他の青菜でもおいしく頂けます。

• 15分
• 52 Kcal
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低糖質レシピ。糖質:7.6g。片栗粉に高野豆腐のすりおろしを混ぜる事で糖質量をダウン。

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3色のコンニャクを使ったとってもヘルシーなきんぴらです。チリメンジャコが少しカリッとなるくらいがお…

• 15分
• 306 Kcal
• 特集

明太子と相性がいい焼きのりをたっぷりのせて！

• 15分
• 38 Kcal
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• 15分
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セロリとキウイの食感の違いが楽しめる一品。柔らかいイカにからめて召し上がれ！

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• 178 Kcal
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• 15分
• 36 Kcal
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チリメンジャコの塩加減がご飯とよく合います。大根とニンジンは短冊に切る事で短時間で味がしみ込みます…

• 15分
• 225 Kcal
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白ネギと菜の花を蒸し煮にする事で、野菜の甘みが引き立ちます。基本の調味料でできるのも嬉しい一品。

• 15分
• 340 Kcal
• 簡単

お茶漬け特集の最終回は、超定番の『塩鮭茶漬け』。中辛くらいの塩鮭をどーんとのせちゃいましよう。お茶…

• 15分
• 458 Kcal
• 連載

• 15分
• 56 Kcal
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