貝のレシピ

ホタテの旨味たっぷりのあっさりとしたスープです。ジャガイモの千切りの自然なトロミが出てほっとするお…

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

カルシウム豊富な小松菜やスーパーフードのクコの実、体を温めるショウガなどが入った優しい味のスープで…

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

ゆでた里芋とホタテ缶を汁ごと一緒に炊き上げました。里芋のもちもちとした食感とホタテの旨味がおいしい…

• 1時間
• 466 Kcal
• 献立

サフランの香りがとっても良い、色鮮やかなパエリア。パーティーやおもてなしにも！

• 50分
• 657 Kcal
• 献立

水からだしたアサリの旨味がたっぷり入った、絶品みそ汁です。

• 15分
• 28 Kcal
• 献立

エビやホタテ、たくさんの野菜を串揚げの天ぷらにしました。天つゆ、塩、粉山椒で召し上がれ。

• 30分
• 492 Kcal
• 献立

バターソテーしたトウモロコシと大根、ホタテのサラダ。手作りのドレッシングで和えて。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

アサリの風味にニンニクが加わり、いつもと少し違う味わいに。

• 10分
• 34 Kcal
• 献立

バルサミコ酢の風味がきいたドレッシングにしっかり漬け込んだホタテがポイント！トマトやインゲンをおし…

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

ヘルシーデザート。女子会やダイエットにぴったりです。

• 10分
• 52 Kcal
• 献立

サラサラっといただける、エスニック素麺。香菜とナンプラー、アサリとの相性は抜群。

• 20分
• 366 Kcal
• 簡単

アサリの旨味がたくさん詰まったお吸い物です。

• 15分
• 22 Kcal
• 献立

• 10分
• 148 Kcal
• お弁当

昆布とアサリから取っただしは絶品！　上品な味付けで素材の旨味を味わって。

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

冷凍の餃子を使えば、簡単に水餃子が楽しめます！アサリと餃子の旨味がスープに溶け出して手軽なのに本格…

• 15分
• 139 Kcal
• 簡単