葛のレシピ

梅をくずしながら召し上がって下さい。

• 15分
• 24 Kcal
• 献立

シナモンのスパイシーさがやみつきになる味。葛のトロミが身体を温めてくれます。

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のどが痛い時は少しとろみがあるものが食べやすい！

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• 62 Kcal
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のどが痛い時は少しとろみがあるものが食べやすい！

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• 64 Kcal
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冬瓜にダシの葛あんをかけた優しい味の一品。あんをエビあん、鶏ひき肉あんにすればメインのおかずに！

• 45分
• 75 Kcal
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温泉卵をくずしながら食べると絶品！

• 20分
• 231 Kcal
• 献立

煮くずれしにくい厚揚げを使って。スイートチリソースの甘みと辛みが絶妙なソースです。

• 15分
• 331 Kcal
• 簡単

豆腐をくずしながら召し上がって下さいね。

• 5分
• 69 Kcal
• 献立

熱々のだし汁をかけて、くずしながら召し上がれ！

• 40分
• 425 Kcal
• 献立

ジャガイモは少し煮くずれるくらいがおいしいかも。ご飯が進む一皿です。

• 25分
• 508 Kcal
• 簡単

甘さはお好みで調節して下さいね。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

ヘルシーな葛切りとレンコン、ホタテ缶のあっさりとしたスープです。あっさりですが、しっかりダシがきい…

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

くずした豆腐は味を良く含みますね。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

モチッとした葛の団子がココナッツと良く合います。

• 20分
• 91 Kcal
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赤みそがポイント！　温泉卵をくずしながら召し上がれ。

• 25分
• 340 Kcal
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