細ネギのレシピ

• 5分
• 229 Kcal
• お弁当

カリカリ梅干しが食感のアクセント。市販品を上手く使ってあともう一品！という時のお助けメニュー。

• 5分
• 117 Kcal
• 簡単

• 5分
• 92 Kcal
• 献立

ハワイ語で、アヒ＝マグロのこと。日本人になじみのある味で、ご飯にのせてアヒポキ丼にするのもおススメ。

• 5分
• -
• 特集

さっとつくれるかきたま汁は、ちょっと汁物がほしい時に便利です。

• 5分
• 49 Kcal
• 献立

ニンニク、白ネギが入った熱々のドレッシングを豆腐とタコにかけて。豆腐の水気が出る前に召し上がれ！

• 5分
• 290 Kcal
• 献立

• 5分
• 110 Kcal
• お弁当

• 5分
• 167 Kcal
• お弁当

おつまみにいかが。ショウガがきいていて、ビールもすすみます。のりや明太子などオリジナルでトッピング…

• 5分
• 203 Kcal
• 簡単

ワサビをきかせるのがポイント。

• 5分
• 126 Kcal
• 献立

• 5分
• 120 Kcal
• お弁当

火も使わず切って和えるだけのスピードレシピ。焼き肉とも合います。

• 5分
• 78 Kcal
• 簡単

中華風のドレッシングがおいしいサラダです。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

コロコロに切った長芋とマグロをカッテージチーズで和えた前菜風おかず。さっぱりしたチーズなので、ソー…

• 10分
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• 簡単

臭みがなく、お子様でも食べやすい栄養満点のハンバーグです。

• 10分
• 195 Kcal
• お弁当