砂糖のレシピ

• 50分
• 203 Kcal
• 特集

厚揚げは最後にサッと煮込むだけ。色々な野菜と組み合わせて。

• 20分
• 203 Kcal
• 献立

朝食にピッタリ！　ミネラル豊富なきび砂糖でキャラメルバナナを♪

• 5分
• 203 Kcal
• 簡単

黒酢風味のあんがエビにからんで食べ応え充分な炒め物です。

• 20分
• 203 Kcal
• 献立

ミョウガがたっぷり入ったみそを、香ばしく焼いた油揚げの上に。しっかり味でご飯が進みますよ！

• 10分
• 203 Kcal
• 献立

レンジにかけるだけ！即席ういろう。

• 15分
• 203 Kcal
• 簡単

シンプルな芽ヒジキと厚揚げの煮物は食物繊維が豊富です。ほっとする味が人気。

• 20分
• 203 Kcal
• 献立

• 40分
• 203 Kcal
• 献立

ツナとゆで卵のサラダを手作りドレッシングで。マスタードドレッシングは魚や肉を使ったサラダによく合い…

• 5分
• 203 Kcal
• 献立

シシトウとゴボウ、豚肉を炒めたお弁当に最適な一品。

• 15分
• 203 Kcal
• 献立

お刺身を使って豪華なサラダに。ワサビドレッシングでサッパリと。

• 10分
• 204 Kcal
• 簡単

炒めたソーセージとゴボウを、サッパリとしたドレッシングで和えます。

• 15分
• 204 Kcal
• 献立

健康にいい葛を使ったデザートです。

• 10分 ＋
• 204 Kcal
• 献立

カンピョウを主役に使ったかき揚げです。

• 20分
• 204 Kcal
• 献立

スルメイカはタレに漬けてから焼くのでしっかりとした味に。お酒のお供にピッタリです！

• 30分
• 204 Kcal
• 献立