白味噌のレシピ

炒めたエビとホタテに豆腐のホワイトソースをかけてグラタンにしました。優しい味わいでカロリーもダウン！

• 30分
• 397 Kcal
• 特集

丸餅に大根、金時ニンジンが入った京風のお雑煮です。

• 20分
• 244 Kcal
• 献立

油抜きをした平天が入った、食べごたえのある粕汁。さつま揚げや、ゴボウ天などを入れてもOK！

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

こっくり白みそ、あっさりおすまし、どちらがお好みですか？

• 40分
• -
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ゆでたモヤシをみそとすり白ゴマで和えた、コクのある和え物。和えたらすぐに召し上がれ。

• 10分
• 105 Kcal
• 献立

酒粕が少なめの、サラサラっとした粕汁。根菜がたっぷり入って身体も温まります。

• 30分
• 205 Kcal
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大根に隠し包丁を入れる事で、火の通りを良くします。ユズみそとも相性抜群です！

• 50分
• 131 Kcal
• 献立

冷凍品を上手に利用したリゾット風スープごはん！チーズをご飯に混ぜておくのがポイント！

• 15分
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ホタテと青ネギを辛子酢味噌で和えたおつまみにもぴったりの一品。ホタテ以外にもお好みの貝でお試しくだ…

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

みそと一緒に練り白ゴマを加えて、コクのあるみそ汁に。

• 10分
• 82 Kcal
• 献立

ゆでたニラとゆでタコ足を甘めの酢みそで和えた、おつまみに最適な一品。

• 10分
• 94 Kcal
• 献立

手に入るお好みの貝類でぜひお試し下さい。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

牛乳を濃縮したエバミルクは、まるでチーズを加えたかのようなコクと香り。美肌には欠かせないカボチャで…

• 20分
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電子レンジで火を通したナスをからし酢みそで和えた、大人な一品。焼きのりの香りがアクセントに。

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

ピザ生地にはホワイトソースに白みそを加えたものをのせます。シーフードはお好みのものでOKです！

• 20分
• -
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