炒めのレシピ

ワカメと白ネギをゴマ油で炒めたきんぴらです。最後に振る白ゴマで風味良く。

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

塩昆布がたっぷり入った炒め物は味付けもかんたん！　忙しい時のお助けレシピ！

• 15分
• 423 Kcal
• 献立

ブロッコリーとソーセージをサッと炒めたシンプルメニュー。

• 8分
• -
• お弁当

サバのみそ煮缶を使うから、味付けはとっても簡単。しっかり味でお弁当にもオススメ。

• 10分
• 256 Kcal
• 献立

ポロポロに炒めたサバ缶を押し寿司に。押し型がなくても作れます！

• 30分
• 567 Kcal
• 献立

カニ缶を使った、ぜいたくなチャーハン。カリカリに炒めたチリメンジャコがポイント。

• 20分
• 537 Kcal
• 献立

お肉と野菜がたっぷり食べられる、ボリューム満点の一品。丼にしても！

• 20分
• 504 Kcal
• 献立

エノキとちくわを炒めてナメタケで和えました。おつまみに最適。

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

ソラ豆とゆでタコ足は、サッと炒めるだけでOKです。

• 10分
• 206 Kcal
• 献立

油揚げとチリメンジャコをカリカリに炒めて、新玉ネギと和えました。

• 10分
• 163 Kcal
• 献立

• 10分
• 60 Kcal
• お弁当

豆腐とツナ、ザーサイを炒め合わせた、見た目よりもしっかり味の一品。

• 20分
• 300 Kcal
• 献立

熱々のご飯の上にのせてもおいしいです！

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

シャリシャリっとした食感が特徴のウド。豚肉との相性も抜群です。ウドとユズコショウの香りもぜひ味わっ…

• 20分
• 383 Kcal
• 簡単

• 5分
• 50 Kcal
• お弁当