海苔のレシピ

おつまみにもピッタリな簡単副菜。コチュジャンソースの美味しさで食欲倍増。

• 20分
• 261 Kcal
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梅肉が混ざった大根おろしはサッパリとして爽やか。アジの旨味もポイントです。

• 20分
• 508 Kcal
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食物繊維たっぷりのゴボウとレンコンを使って。

• 20分
• 338 Kcal
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• 20分
• 42 Kcal
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• 20分
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• 献立

• 20分
• 359 Kcal
• 献立

大和芋と納豆をからませてつるっと喉ごし良く。練りワサビがポイント！

• 20分
• 453 Kcal
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焼きのりの磯の香りが広がります。

• 20分
• 91 Kcal
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運動した後や食べ盛りの学生さんにピッタリ！

• 20分
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ご飯にぬった、サワークリームの酸味が効いています。

• 20分
• 275 Kcal
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具はお好みで楽しんで♪お寿司がパンダちゃんに変身！

• 20分
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焼きのりで巻いた生カキを揚げてシンプルな味付けに。お酒との相性抜群の一品料理。

• 20分
• 422 Kcal
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温泉卵を崩してトロっと黄身をつけながらいただく。すき焼きがそのままお寿司になった感じ。

• 20分
• 747 Kcal
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大根おろしでさっぱりと。

• 20分
• 364 Kcal
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大葉とチーズの組み合わせが新鮮。さっぱりの味で、小腹の空いたときにぴったりの味です。チーズの量はお…

• 20分
• 547 Kcal
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