海苔のレシピ

• 10分
• 17 Kcal
• 献立

• 10分
• 276 Kcal
• お弁当

野菜も肉も大豆製品も一度に摂れる栄養バランスもgoodなサラダです。ダイエット中の人にもおすすめで…

• 10分
• 230 Kcal
• 簡単

納豆のねばねばや香りが苦手な人にも食べやすく、スナック感覚で食べられます。

• 10分
• 423 Kcal
• 献立

小さく切った長芋の食感がアクセントになったおにぎりです。お漬け物はお好みの物を使って下さい。

• 10分
• 302 Kcal
• 献立

ちくわにチーズを詰めのりを巻いて揚げました。おつまみにもお弁当にも◎

• 10分
• 259 Kcal
• 献立

アボカドをレモンとお醤油で和え濃厚なウニを乗せれば贅沢な和風なさっぱり丼の完成です。卵黄を乗せて混…

• 10分
• 962 Kcal
• 連載

豆苗の青い香りと焼きのりがよく合います。焼きのりのパリパリ食感もいいですが、和えてから少し時間をお…

• 10分
• 65 Kcal
• 簡単

カツオと納豆をコチュジャン入りのタレと合わせる事で、ねっとりとした食感に。卵黄をからめれば、マイル…

• 10分
• 507 Kcal
• 簡単

• 10分
• 368 Kcal
• お弁当

• 10分
• 86 Kcal
• お弁当

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

おつまみにピッタリ！超簡単レシピです。

• 10分
• 106 Kcal
• 簡単

まるで天むすを食べているみたいです！

• 10分
• 336 Kcal
• 献立

お好みでお肉を一緒にサンドしてもGOOD!

• 10分
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