水のレシピ

• 20分
• 262 Kcal
• 献立

• 30分
• 392 Kcal
• 献立

• 5分
• 71 Kcal
• お弁当

• 15分
• -
• 献立

カボチャを豆乳でのばした濃厚なポタージュスープです。冷たくしてさっぱりいただきます。

• 25分
• 104 Kcal
• 献立

マンゴーを凍らせるとシャーベットみたいな食感になります。

• 20分
• 119 Kcal
• 献立

大きく揚げたかき揚げは見た目にも楽しい一品。おもてなしにもピッタリですよ！

• 20分
• 538 Kcal
• 献立

豆乳で作ったわらびもち。きな粉をたっぷりかけて召し上がれ！

• 30分
• 153 Kcal
• 献立

なんとも涼しげな、紫陽花をモチーフにした色彩美しいゼリー。梅雨のじめじめも吹き飛ぶような涼感ですね。

• 30分
• -
• スイーツ

常温の揚げ油と一緒に揚げる事で、ホクホクの食感に仕上がります。

• 30分
• 274 Kcal
• 献立

• 10分
• 628 Kcal
• お弁当

定番のサバのみそ煮。ご飯に合うおかずです。

• 20分
• 300 Kcal
• 献立

白花豆の甘煮を使った、きな粉の風味が豊かなプリンです。

• 1時間
• 169 Kcal
• 献立

衣が固くなって、カリッとなったら油から上げるタイミング。

• 10分
• 230 Kcal
• 献立

• 30分
• 216 Kcal
• 献立