水のレシピ

ふわふわの麩と半熟卵がたまらない一品。天かすを入れる事によって味に深みが出ます。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

サツマイモの優しい甘みがおいしい、女性に人気のスープ。豆腐を入れて、カロリーダウン。

• 15分
• 237 Kcal
• 献立

ベーコン入りのコンソメスープにトマトをプラス。トマトの酸味がベーコンとよく合います！

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

リゾットも春巻きの皮で巻くと、とっても食べやすい！

• 30分
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• 特集

白こしあんにきな粉を加えて、風味の良いお汁粉に。モチモチとした食感の白玉団子が入ればお腹も満足。

• 15分
• 243 Kcal
• 献立

• 10分
• 167 Kcal
• お弁当

• 5分
• 309 Kcal
• お弁当

• 8分
• 109 Kcal
• お弁当

• 8分
• 59 Kcal
• お弁当

ザックリ手でちぎったレタスと、旨味たっぷりのキノコあんはご飯にのせてもおいしいですよ。

• 15分
• 302 Kcal
• 簡単

いつでも手に入る缶詰めのみかんを使ってお手軽に。冷たいアイスにアツアツのソースをかけたら、さあ、召…

• 15分
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• スイーツ

トマトジュースで作るトマトスープは、とっても飲みやすい。レタスを加えたらすぐに召し上がれ。

• 10分
• 46 Kcal
• 献立

小松菜とツナが入った中華スープは、小松菜がたくさん食べられて身体に良いですよ。

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

スープにイカの塩辛を入れるのがポイント。イカの塩辛の風味が広がります。キムチの量はお好みで調節して…

• 15分
• 454 Kcal
• 簡単

これひとつでお肉も野菜も食べられる、バランスの良い丼。あんかけは冷めにくく、身体も温まりますよ。

• 15分
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