水のレシピ

シナモンの香りがほのかに広がる、黒糖わらびもち。

• 30分
• 152 Kcal
• 献立

カボチャと玉ネギの甘みを引き出した、冷たいポタージュスープです。

• 15分 ＋
• 256 Kcal
• 簡単

薄切り肉で高野豆腐を巻いてボリュームアップ。ご飯の上に野菜のナムルを敷いて、野菜もたっぷりいただき…

• 20分
• 486 Kcal
• 特集

サブジはインドの炒め煮のこと。夏らしいスパイシーな味です。

• 15分
• 199 Kcal
• 簡単

梅干しと大葉は間違いなくおいしい組み合わせ♪揚げたてを召し上がれ！

• 20分
• 346 Kcal
• 献立

オクラのトロミが美味しいガスパチョです。食欲のない時もおススメ。

• 5分 ＋
• -
• 特集

ハチミツの風味が優しく広がる一品。サツマイモも甘くておいしいですよ。

• 40分
• 525 Kcal
• 献立

カステラやシリアル等を組み合わせてパフェ風にしても♪

• 15分 ＋
• 249 Kcal
• 献立

ひんやりピリリ！普通のそうめんに飽きたら、作ってみてください。

• 15分
• 217 Kcal
• 簡単

中華風の春雨をオクラとナメコのトロミでいただきます。

• 15分
• -
• 特集

モロヘイヤとニンニク入り！　まだまだ暑いこの季節。手軽に栄養補給を！

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

全卵で作るシフォンケーキです。コーヒーのほろ苦さとキャラメルシロップのハーモニーを楽しんで。

• 45分
• -
• スイーツ

• 10分
• 294 Kcal
• お弁当

• 10分
• 306 Kcal
• お弁当

しょうゆは香り付け程度に最後に加えて下さい。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立