水のレシピ

ジャガイモをレンジにかけて調理時間短縮！

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

真っ赤なプチトマトが優しい甘さをプラス。

• 15分
• 24 Kcal
• 献立

ふわふわの卵に、磯の香りがふんわり。トロミのある、優しい味です。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

見た目以上に辛い。お好みで加減して下さいね。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

ソラ豆とシラスの程よい塩気が絶妙です。少しゴマ油をかけても美味しいです。

• 15分
• 371 Kcal
• 簡単

ワカメは塩ワカメを使用していますが、干しワカメでもOKです。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

食後は大葉とレモンの香りのジュレでサッパリと。

• 15分 ＋
• 96 Kcal
• 献立

ささがきにしたゴボウがたっぷり入った、ヘルシーなスープ。トマトの酸味が身体に良いですよ。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

白菜の甘みが引き立つ一品。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

コスパの良い厚揚げを使ったレシピを紹介します。食べ応えあり！カリっと焼いた厚揚げにとろーりあんかけ…

• 15分
• 255 Kcal
• 献立

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

やさしい味のスープ。ニンジンが嫌いな子供にもおすすめです。

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

ハマグリを洋風スープに！

• 15分
• 26 Kcal
• 献立

餃子の皮でかんたんタルト！パリパリ食感が楽しめます。

• 15分
• -
• 連載

コーンと玉ネギの甘さがおいしいです。

• 15分
• 144 Kcal
• 献立