水のレシピ

チンゲンサイの茎を入れるのがポイント。シャキシャキとした食感が新鮮！

• 20分
• 127 Kcal
• 献立

ザックリ崩した豆腐がメイン！

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

包丁でエビをたたいた方が身がプリプリしていますよ。

• 25分
• 127 Kcal
• 献立

さっぱりとした味わいは、食事後のお口直しにぴったりのデザートです！

• 15分 ＋
• 127 Kcal
• 献立

ぜいたくに桃1個を使ったソースを、ミルクプリンにかけていただきます。

• 1時間
• 126 Kcal
• 献立

大根は水に放つ事でパリッとなりますよ。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

ホタテの汁ごと加えて旨味たっぷりの炒め物に！　ご飯に良く合います。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

山芋と上新粉のお菓子。今回はお手軽な大和芋を使いました。

• -
• 126 Kcal
• 連載

ふるふる柔らかい、ワインの風味が広がる大人のゼリー。

• 1時間10分
• 126 Kcal
• 献立

抹茶の風味とあんこの甘みがピッタリ。もちもちした白玉の食感もいいですね。

• 30分
• 126 Kcal
• 献立

• 25分
• 126 Kcal
• 献立

ニンニクは弱火で炒めるのがポイント。ワインに合う一品です。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

キャベツと豆腐が入った、身体に優しいスープ。カレー粉は豆腐の臭みを消してくれます。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

もずくとショウガが入った、美容に良いスープ。卵の量はお好みで。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

食物繊維が多い押し麦は美腸作りの強い味方。プチプチした食感も楽しく、野菜と一緒に調理できるので簡単…

• 20分
• 126 Kcal
• 献立