水煮コーンのレシピ

• 3分
• 18 Kcal
• お弁当

• 3分
• 83 Kcal
• お弁当

冷凍のカボチャを使う事で、火を入れる時間が省けてよりお手軽に。皮ごと使うのがポイントです。

• 5分
• 297 Kcal
• 献立

バターで炒めた水煮コーンは甘くて添え野菜に最適。生のコーンが手に入れば生でもOK！

• 5分
• 136 Kcal
• 献立

炒めるだけで完成するドライカレー。赤ワインやウスターソースで深みのある味に。

• 20分
• 445 Kcal
• 献立

ご飯にドレッシングとアボカドを混ぜて、ボリュームのあるサラダに。ご飯は雑穀米や玄米でもGOOD！

• 10分
• 269 Kcal
• 献立

レモン汁を合わせたしょうゆで、牛肉をサッパリいただきます。野菜も一緒にとれて一皿で満足のいく一品で…

• 20分
• 507 Kcal
• 簡単

ホウレン草とむきエビ、水煮コーンをバターで炒めた一品。ちょっとした添え野菜に最適です。

• 10分
• 133 Kcal
• 献立

お米と一緒にミートボールを入れて炊いた、お子様に人気の炊き込みご飯です。

• 40分
• 581 Kcal
• 献立

• 10分
• 600 Kcal
• お弁当

スープは吹きこぼれやすいので、火加減に注意して下さいね。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

市販のミートボールを使ったアイデアレシピ。ナスの他に、ジャガイモなどでもおいしいですよ！

• 10分
• 520 Kcal
• 簡単

ドレッシングはクリームコーンとフレンチドレッシングを合わせる事で、適度なトロミがついて野菜とからみ…

• 10分
• 158 Kcal
• 簡単

玉ネギ1個を薄切りにして、鶏もも肉と一緒に煮た、美容に良いトマトスープです。

• 15分
• 268 Kcal
• 献立

春雨のツルツルっとした食感がおいしいサラダ。ラー油を入れてピリ辛味に。

• 15分
• 377 Kcal
• 献立