栄養のレシピ

こんな野菜スイーツならヘルシー＆栄養もバッチリ！

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• 特集

たっぷり食べたい人におすすめです！栄養もボリュームも満点！

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• 特集

栄養バランスが抜群！　女性におすすめです。

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

ふわっとクリーミーなオムレツです。野菜たっぷり、具だくさんで栄養満点なのもうれしい。パーティにも。

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• 特集

大豆はヘルシーで高タンパク質。栄養満点！

• 10分
• 109 Kcal
• 献立

カブの葉の緑がとっても鮮やか。栄養もばっちり。

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

具だくさんで栄養バランスもばっちり！素材の旨味がギュッとつまってます！

• 15分
• 494 Kcal
• 特集

栄養満点のカキの旨味がたっぷり入ったスープです。

• 20分
• 120 Kcal
• 献立

彩りと栄養バランスを考慮して肉料理の添え物などに。お好きな野菜をたくさん焼いてくださいね。

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• その他

ブロッコリーの芯も入れて、栄養満点の美肌スープ。

• 20分
• 110 Kcal
• 献立

具だくさんで栄養バランスもバッチリ！

• 15分
• 155 Kcal
• 献立

栄養たっぷりのモロヘイヤを入れたみぞれダレをのせていただきます。よく混ぜて召し上がれ！

• 15分
• 456 Kcal
• 簡単

ホウレン草たっぷり！　栄養満点のチャーハンです。

• 25分
• 556 Kcal
• 献立

セロリの葉も栄養たっぷり。たくさん召し上がれ。

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

かつお節としょうゆでさっぱりいただきます。豚バラ肉は栄養満点！夏バテしないように積極的に食べましょ…

• 15分
• 223 Kcal
• 簡単